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Une méthode pour gérer le stress qui monte quand ta mère te tourmente
Je te propose dans cet épisode une méthode très simple à mettre en place de suite. Elle te permettra de reprendre tes esprits dans les moments les plus durs avec ta mère toxique. Si tu as pratiqué ou que tu pratiques encore le yoga, tu connais alors déjà cette solution !
Le secret est dans la respiration
Respirer est un mécanisme naturel auquel nous ne faisons pas du tout attention, sauf en cas de problèmes respiratoires.
Avec cet exercice, tu vas comprendre comme la respiration peut ne pas toujours être la même en fonction de ta prise de conscience à ce moment-là.
A toi de jouer : respire et vis !
La respiration profonde te fera un bien fou dans tous les moments tendus de la journée.
Tu pourras donc pratiquer à chaque fois que tu en auras besoin (sans pour autant faire ceci 10 fois par jour, bien entendu !).
Merci d'avoir pris le temps d'écouter cet épisode et n'oublie pas "Sans Action, pas de Guérison"