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Parlons thérapies... longues

Vous êtes nombreuses à me demander comment faire avec votre mère toxique, comment gérer la culpabilité, etc.
Mais, vous me dites aussi que vous avez été ou êtes suivies par un psychologue, thérapeuthe, psychanalyste...
Comment se fait-il que ceux-ci ne vous aident pas ? Pourquoi ne vous donnent-ils pas de réponses ?
Alors que ça fait des années que ça dure ?

Ca ne vous pose pas de problème ?

Ca ne vous pose pas de problème de "consulter" régulièrement et de n'avoir jamais de réelle réponse à la simple question : comment sortir de l'emrpise toxique de ma mère ?
Ca ne vous dérange pas de débourser un certain tarif "juste" pour parler de vous ?
Alors que la question des parents toxiques ne demande pas une thérapie, et encore moins sur des années.
Rappel : vous n'êtes pas malade, vous n'êtes pas fautive ; vous avez seulement besoin d'un coup de main pour prendre vos disctances avec votre mère et prendre votre vie en mains sans que votre maman ne vienne y mettre son grain de sable.

Alors que faire face à votre mère toxique ?

C'est simple, rapprochez-vous d'une personne qui connaît le sujet et sait ce que vous ressentez. Une personne qui peut répondre à vos questions, sans tergiverser et tourner en rond sur votre enfance.
Si vous vous rendez compte que votre psy ne vous apporte pas de réponse concrètes à ce sujet, c'est qu'il est temps de trouver une autre solution.

Chaque lundi, je vous pose une question concernant vos pensées, vos actes vis à vis de votre mère toxique.
L'idée est de vous faire prendre conscience des effets de la manipulation sur vous, et surtout des effets de vos biais cognitifs.

Posez-vous quelques minutes seulement et simplement et réfléchissez...............

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Montez en selle !

Que vous sachiez faire du vélo ou pas, vous avez de toute façon des habitudes bien rodées dans votre vie.
Monsieur Cerveau est encore le "fautif" !
A travers cet épisode, vous allez comprendre le rapport entre la pratique du vélo dit "inversé" et la relation toxique que vous continuez à avoir avec votre mère.
Oui, il y a des points communs 😊

Petit rappel sur ce qu'est la vie avec une mère toxique

Une piqure de rappel pour vous remémorer la base : petites, vous n'aviez pas le choix que d'écouter et suivre votre mère, et aussi faire ce qu'elle vous demandait. Votre cerveau était habitué à ce fonctionnement.
Mais que se passe-t-il si vous lui demandez de faire l'inverse ? d'échanger les rôles de victime/bourreau ?

Une invention à renverser le cerveau

Prenant l'exemple du vélo inversé d'un certain Barney : tournez le guidon à droite, le vélo ira à gauche ! Tournez le guidon à gauche, le vélo ira à droite !
C'est un sacré entrainement pour le cerveau qui a été habitué au départ à fonctionner à l'inverse ; gauche = gauche, et droite = droite.
Tout est une question de connexions neuronales 🧠

Et si vous preniez de nouvelles habitudes avec votre mère toxique

Changer votre façon de gérer votre relation avec votre mère toxique, c'est comme demander à votre cerveau de changer ses connexions : il a du mal.
Ce sont de nouvelles habitudes à mettre en place avec pourtant les mêmes élélements habituels. D'où la grande difficulté d'y arriver.
Votre relation actuelle avec votre mère toxique, c'est comme faire du vélo normal depuis toujours. Mais à partir du moment où vous commencez à mettre en oeuvre une reconstruction, c'est comme faire du vélo inversé.

Tout est une question d'habitude, et les habitudes sont très dures à changer.

Sources :

https://www.youtube.com/watch?v=MFzDaBzBlL0

Chaque lundi, je vous pose une question concernant vos pensées, vos actes vis à vis de votre mère toxique.
L'idée est de vous faire prendre conscience des effets de la manipulation sur vous, et surtout des effets de vos biais cognitifs.

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Merci pour votre écoute et n'oubliez pas que sans action, pas de guérison !

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Aujourd'hui j'ai décidé d'OSER.
J'ai osé sortir du lot et enregistrer à coeur ouvert un épisode pas du tout prévu.
Je n'ai donc aucun plan, aucune note ; je vous parle comme si nous étions au téléphone et discutions de ce qu'il se passe dans le monde actuellement.

Pas de jugement s'il vous plaît, juste LA PAIX.